户外骑行，即可健身运动，又可饱览沿途风景。
秋高气爽，气候宜人，眼下正是户外运动的最佳季节之一。从繁琐的生活中，抽离出来、休息片刻的最好方法，就是亲近自然，去田野奔跑，畅游山水，释放天性。公园绿道上的徒步、城市的探索骑行、郊区的露营野餐……这些备受市民游客青睐的户外休闲运动，就成为了秋日里市民“踏秋”的好方式。
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骑行：迎风飞驰，享受慢生活时光
与湛江的秋天相约的方式，当然也少不了蓝天白云相伴，脚踏单车，从城市和乡村的美景中迎风飞驰而过。
吴川的“90后”骑友杨志锋，偏爱于骑行在乡间绿道上：秋高气爽的季节里，沿着乡村公路骑行，满眼是红、橙、黄、绿的斑斓，妆满了秋天的颜色，铺陈在眼前，“绚丽多姿的景象，在骑行中尽收眼底，偶尔停下拍照打卡，分分钟能拍出大片”。
骑行能看到以前开车时看不到的风景和细节，还能享受难得的属于自己的慢生活时光。杨志锋平时还会骑自行车上下班，“下班回家路，沿着鉴江一路骑车，一边欣赏两岸的风景，一边全身出汗，浑身都舒坦”。
骑行已逐渐成为越来越多的年轻人旅游出行选择的方式。在全民健身、低碳出行的影响下，骑行爱好者也纷纷选择购入属于自己的自行车。当决定骑车上下班，杨志锋也专门为自己选购了一辆比较专业的自行车，“当时身边的朋友还说共享单车那么多，为什么要买？但这几年购买自行车的朋友却越来越多，很多人还添置了手套、行车记录仪等骑行装备。”
“对于骑行爱好者来说，买车只是第一步，还有头盔、服饰、码表、踏频器、水壶架、骑行眼镜等装备都要安排上。”尽管还是一名骑行队伍的“新人”，家住赤坎的“90后”小梁却陆陆续续配置了不少装备，包括专业的骑行服、骑行眼镜、骑行手套等。
“骑行途中有辛苦，但更多的是快乐体验。”小梁说，骑行的过程中，从公路上到山地上，不仅可以沿途领略不一样的风景，还可以遇到同样爱好骑行的“同道中人”，可以感受风景，享受运动。
“骑友”在骑行中赏景，偶尔停下拍照打卡。
徒步：迈开双腿，欢乐拥抱大自然
带上登山杖、背上双肩包即可出发的徒步之旅，开始被越来越多人接受；相邀遇见，共同奔跑的跑步之旅，也成为越来越多的跑步爱好者们户外出行的一种锻炼“休闲”。
深秋，浅冬，正是寻觅秋色的最佳季节。在吴川鼎龙湾、吉兆湾、海滨新城、金海岸、吴阳霞街村等各知名旅游景点，常都能看到欢乐奔跑的“跑友”们，在秋色中一边跑步一边赏景，也成为当地一道亮丽的风景线。
“每个城市的景点，都可以衍生出一条‘跑友’打卡的热门路线。大家一起奔跑，穿梭在公园、湖畔、道路间，享受跑步带来的快乐，同时也饱览本地优美的风光。”吴川市跑步协会会长郑超说。
“徒步慢跑，既可以健身运动，又可以饱览沿途风光。”霞山的郑先生是一名户外运动爱好者，经常和朋友一起去郊区徒步，“周末到户外爬爬山，出出汗，很畅快”。
家住赤坎的陈女士同样是一名徒步爱好者，周末天气晴好的时候，她就常常和朋友们相约，带上孩子们组团去徒步，市内的瑞云湖公园、滨湖公园到市郊的三岭山、湖光岩等，都经常留下他们的足迹。特别是在秋高气爽的日子里，一路常常能看到席地而坐野餐的人、结伴而行的徒步群、在绿道上奔跑的运动者，以及戴着耳机听歌的独行客……处处是风景。
近年来徒步人群的年轻化趋势非常明显，“90后”、“95后”也渐渐成为了主力。郑先生认为，年轻人热衷徒步，社交平台的助推出了不少力，打开小红书搜索“徒步”，能看到200万条以上的笔记，无数人在分享装备、晒路线、秀美景。
湛江生态优美，非常适合徒步骑行
周末到城市周边的山间步道走一走，沐浴着阳光在城市里骑行一圈，又或者扛起鱼竿去安静地征服江河湖海……户外运动已成为大众休闲新路径。
“湛江生态环境优美、区位优势明显、旅游资源丰富，非常适合骑行、徒步、露营。”正如湛江旅游业界人士曾先生所言，湛江三面大海相拥，近年来湛江推动以“五岛一湾”滨海旅游产业园区为重点的城市旅游建设，发展全域旅游等，滨海旅游发展也呈现良好态势。湛江市旅游主管部门还曾根据湛江的风光美景，推荐了三条骑行路线，分别为湛江海湾风光游、赤坎老街和霞山老街。
徒步和骑行都可以亲近自然，亦是探索城市角落的轻松方式。曾先生认为，新鲜有趣、参与门槛不高且具备社交属性，是年轻人热衷户外新兴潮流运动的主要原因。
湛江市人大代表林壮锦指出，近年来，越来越多的人更加关注自己的健康状况；也有更多的人愿意通过户外运动的方式，满足自己的旅行需求，徒步、骑行、露营等都火爆起来，成为大众的休闲方式之一。
“人们对户外体育、健康生活方式有更高需求，也愿意为时尚和个性化的户外新休闲运动买单。”林壮锦认为，目前各地都在深入挖掘自然环境与体育运动相结合的旅游玩乐资源，而玩法的多样性决定了体育旅游有着广阔的受众范围，“期待有关部门推出更多举措推进户外运动大众化”。
湛江经典骑行路线
◆ 海湾风光游骑行路线：
滨湖公园→调顺岛→赤坎观海长廊→金沙湾海滨浴场→南国热带花园→中澳友谊花园→海滨宾馆、蓝月湾温泉→渔港公园海滨浴场→霞山观海长廊→海滨公园→渔人码头。
◆ 赤坎老街骑行线路：
寸金桥公园→湛江市博物馆→建设旅店→三民路骑楼街→三有公司遗址→许爱周故居→广州湾历史民俗馆→广州湾商会馆遗址→大通街十座古码头→静园→陈明仁将军纪念馆。
◆ 霞山老街骑行路线：
霞山法式风情街→海滨公园→广州湾法国公使署遗址→广州湾警察署遗址→东方汇理银行遗址→维多尔教堂→基督教福音堂。
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