​远离秋冬传染病，医生提醒：“个人卫生习惯”是防护第一道锁

进入秋冬季节，天气日渐凉爽，日均温差较大，是季节性流感、手足口病等传染病的高发季节。湛江中心人民医院儿科副主任医师王薇温馨提醒，老人、幼童以及体弱者要增强健康意识，做好防范措施，避免染病。

季节性流感

(资料图)

注意个人卫生和室内空气流通

季节性流感是每年秋冬季节都要提醒市民防范的传染病。季节性流感则以全身症状为主，如高热、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等，年老体弱者易并发肺炎、呼吸衰竭、循环衰竭，严重者可导致死亡。季节性流感在南方主要见于冬夏两季，通常是突然爆发、蔓延迅速、波及面广，有高度传染性和季节性。

王薇建议市民，要注意做好个人防护，要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手；咳嗽、打喷嚏时要用手帕或纸巾掩住口鼻，随后要立即洗手；经常开窗通风，保持室内空气新鲜；老人和小孩要注意防寒保暖；尽量少去或不去人多拥挤、空气污浊的场所活动；均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；若家庭成员出现发热、咳嗽等流感症状，应佩戴口罩，防止传给其他家庭成员，同时尽量居家休息，不要带病上班或上学，若症状持续发展则要及时就医。有条件的市民还可选择接种流感疫苗。

秋季腹泻

由轮状病毒和诺如病毒引起

很多孩子到了秋季会出现腹泻的症状，所以民间将这一症状统一称为“秋季腹泻”。秋季腹泻多由轮状病毒和诺如病毒引起的肠道传染病，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，主要症状是解水样或蛋花样大便，每天可多达十几次。还会出现恶心、呕吐、腹痛、轻微发热等症状，对幼儿的影响较大。王薇指出，秋季腹泻为自限性疾病，一般情况下无需特殊治疗，但要注意补充水分和电解质，避免造成患者营养不良或脱水，患者通常五六天即可痊愈。

保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要最有效的措施，饭前便后、加工食物之前、外出回家后都要洗手；注意饮食饮水卫生，生吃瓜果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须充分加热煮熟后再吃；要选用卫生合格的桶装水，不喝生水；保持居室及环境卫生，勤开窗通风；尽量减少不必要的公共场所聚集活动。出现呕吐、腹泻等可疑症状要及时就医，确诊后切实做到在家隔离，不带病上学、上班，以免传染给周围人。

托幼机构、学校等集体单位是诺如病毒聚集性疫情高发场所，应加强传染病健康宣教工作，严格做好食品卫生、饮用水卫生、教学和生活场所卫生和个人卫生管理，做到生熟食品分开，做好食具、用具、玩具及环境消毒，督促学生或幼儿做好个人卫生，保持良好的手卫生；做好晨检和午检，严格做好因病缺课登记；一旦发现儿童、学生出现聚集性恶心、呕吐、腹泻等症状，应及时向有关部门报告，以便及早开展疫情调查和控制工作，减少疾病的传播。

手足口病

极少数病例引发严重并发症

手足口病是一种儿童常见传染病，是由一组肠道病毒引起，特别是柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71最常见，以发热、口腔粘膜疱疹或溃疡，手、足、臀部等皮肤出疹为主要特征，多发于5岁以内的孩子，1-2岁儿童发病风险最高。大多数患儿症状轻微，极少数病例会合并严重并发症，比如无菌性脑膜炎、心肌炎、肺出血、心肺功能衰竭等。近年来，抵抗力偏低的少部分成年人也会感染。

王薇提醒，接种EV71疫苗是预防由EV71感染所致手足口病的最经济、最有效的方法。此外，预防手足口病，家长和儿童都要养成良好的卫生习惯，要勤洗手，尤其在触摸口鼻前、进食或处理食物前、如厕后、更换尿布或处理被粪便污染的物品后，应用清水、洗手液或肥皂洗净双手；打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，随后要立即洗手。不与他人共用毛巾或其他个人物品。经常清洁和消毒常接触的物品或物体表面，如玩具、家具等。要避免与患者密切接触，如接吻、拥抱等。要保持居室清洁、空气流通，勤晒衣被。流行期间尽量避免带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所。

儿童出现发热、出疹等症状，家长要留心观察孩子的手、足、口等部位是否有疱疹，及时送医院进行规范诊治，根据医生建议住院或居家隔离治疗。患儿居家隔离治疗时应做好健康监护和居家消毒等。居家隔离时限为患儿全部症状消失后1周，此期间患儿尽量避免外出，更不要去幼儿园和人群聚集的公共场所，避免与其他孩子接触玩耍。