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西平县疾病预防控制中心开展“中学生营养健康科普知识”讲座进校园活动

2024-04-17 09:16:07 来源：中华网河南

4月9日，西平县疾控中心组织工作人员走进西平县第一初级中学开展“中学生营养健康科普知识”讲座。

县疾控中心中级营养师通过教室多媒体，用通俗易懂的语言，从四个方面对学生进行营养健康科普知识讲座。一是饮食和健康知识，做到不偏食挑食、不吃零食、不吃“三无食品”、不吃不卫生或变质过期食品；二是倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，坚持每天吃好早餐，喝学生奶，吃清淡少盐食物，多喝白开水等；三是为学生开好“营养处方”，按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则，鲜食为妙，过食为弊，合理平衡膳食，不挑三拣四，不暴食暴饮等；四是积极参加体育活动和课外兴趣小组活动，保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天坚持锻炼一小时，保证正常的生长发育，为学习打下坚实的基础。

通过此次营养健康科普知识讲座的开展，使同学们获得了更多的健康知识，大家纷纷表示在今后的生活中尽量不挑食、不偏食、不厌食，养成健康文明的生活习惯和科学的饮食习惯，合理营养，平衡膳食，坚持参加体育锻炼，远离肥胖与疾病，健康快乐每一天。（冯占华王玉文）

关键词：西平县

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