夏至为什么不能熬夜？夏至的白天有多少个小时？

夏至为什么不能熬夜?

夏至是一年内白天最长，夜晚最短的一天，在这段时间内阳气强阴气弱，充足的休息是身体滋补的时间，通常情况下不能熬夜，以免在熬夜过程中导致内分泌紊乱，使身体出现身体潮热以及失眠或者是便秘等不适的症状。如果在生活中长时间熬夜、睡眠不足，可能会引起肝脏或者是心脏负担增大，甚至诱发抑郁症。在夏至时天亮得比较早，要做到早睡早起，适当到户外锻炼身体，多吸收一些新鲜的空气，有利于身体健康。

民间传说立夏过秤可免疰夏，意思是这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦。入夏前后是容易发病的季节，不少人入夏后寝食不安，称为疰夏，这是因为体质不耐酷夏之苦的缘故。人们一般会在立夏时称重，到了立秋再称一次，以比较家人经过一个夏季后的体重变化，防患于未然。

夏至的白天有多少个小时?

主要纬度的夏至日和冬至日日照时间不同。

赤道地区，夏至日昼长12小时，冬至日昼长12小时，相差0小时。

南北纬20度地区，夏至日昼长13小时13分，冬至日昼长10小时47分，相差2小时26分。

南北纬40度地区，夏至日昼长14小时51分，冬至日昼长9小时09分，相差5小时42分。

南北纬60度地区，夏至日昼长18小时29分，冬至日昼长5小时31分，相差12小时58分。

南北纬66度34分及其更高纬度地区，夏至日昼长24小时，冬至日昼长0小时，相差24小时。