肩膀窄怎么变宽?
肩膀窄一般可以通过做扩胸、仰卧起坐、俯卧撑、单杠悬吊等运动使肩膀变宽。
在日常生活中,出现肩膀窄,想要练宽肩膀,锻炼的方法有很多。可以告诉患者取站立位,然后双手握有重量适宜的哑铃,可以做扩胸运动。通过正确的活动,能够增加肩部肌肉组织力量、韧性、弹性,充分使肌肉内的脂肪组织,得到燃烧分解,可以达到肩膀变宽的目的。另外,也可以进行仰卧起坐、俯卧撑、做平板支撑、单杠悬吊锻炼等方法,都可以使肩膀逐渐变宽。
肩膀窄的女生适合穿什么款式的衣服?1、一字肩/露肩
肩窄的女生非常适合穿一字肩,尤其是夏季,一字肩完全露出肩部线条,视觉上会放大肩部,小性感又很清新。
2、点缀/条纹
肩窄星人选择上装时候可以多在肩部做文章,比如拼色设计,肩部的图案在视觉上的膨胀感能够很好的修饰肩窄。
3、花边/泡泡袖
泡泡袖也是推荐肩窄星人尝试的,在肩膀和大臂处的点缀修饰,能够很好的增加肩部视觉宽度。